米澤 駿 
「授業中に落ち着きがない」と言われたら？原因の見極め方と家庭・学校・放課後等デイサービスでできる支援
「個人面談で『授業中に落ち着きがない』と指摘された」「立ち歩いてしまう理由がわからず、どう対応すればいいか悩んでいる」、そんなお悩みはありませんか？
そんなお悩みをお持ちの保護者の方へ、こどもが授業中に落ち着かなくなる原因と、家庭や学校でできる具体的なサポート、さらに専門機関の活用方法について紹介しています。
「なぜじっとしていられないの？」「家庭でできる声かけのコツは？」といった視点から、こどもの自己肯定感を守りながら成長を促すためのアプローチを詳しく解説しています。ぜひ、お子さまに合ったサポートの形を見つけてください。
【お悩み事例】「授業中じっとしていられない」と先生から指摘されました
よくあるご相談事例
「小学校2年生の息子の母です。先日の個人面談で、担任の先生から『授業中に立ち歩いてしまうことが多い』『周りの子に話しかけてしまい、集中できていないようだ』と指摘されました。家でも元気すぎることはありましたが、まさか学校でそこまで迷惑をかけているとは思わずショックを受けました。きつく叱ってしまいましたが、改善する様子がありません。どうすればよいのでしょうか」
このお悩みに対する回答としては、まずは「叱ることを一旦ストップし、こどもの行動の背景にある理由を探る視点を持つこと」が大切です。授業中の立ち歩きや私語は、決してこどもがわざと周りを困らせようとしているわけではありません。何か困りごとを抱えていたり、環境が合っていなかったりするサインである可能性が高いのです。焦って行動を押さえつけようとするのではなく、学校と連携しながらこどもの特性を理解していくことが、解決に向けた第一歩となります。
決して「親のしつけ不足」ではありません
保護者の方が最も陥りやすいのが、「自分の育て方が悪かったのではないか」「甘やかしすぎたのだろうか」とご自身を責めてしまうことです。しかし、発達支援の観点から申し上げると、授業中の落ち着きのなさは「親のしつけ不足」が原因ではありません。
人間の行動は、生まれ持った気質や神経発達の特性、そして周囲の環境との相互作用によって形作られます。同じように「静かにしなさい」と言い聞かせても、すんなりと受け入れられるこどももいれば、身体的な衝動を抑えきれずに動いてしまうこどももいます。これは性格の良し悪しや親の愛情の不足ではなく、脳の情報処理のスタイルや感覚の受け取り方が異なっているために起こる現象です。
ご家庭でどれほど厳しくしつけを行っても、根本的な原因が発達の特性や環境のミスマッチにある場合、行動の改善にはつながりません。むしろ、無理に型にはめようとすることでこどもの自己肯定感が著しく低下し、反抗的な態度や精神的な不安定さといった二次的な心理的問題を引き起こすリスクすらあります。まずは「私のしつけのせいではない」と肩の荷を下ろし、客観的な視点でこどもを見守るゆとりを持つことが、より良いサポートへとつながっていくのです。
行動の裏にある「サイン」を読み解くことが解決への第一歩
こどもが授業中にじっとしていられない行動は、言葉で自分の状況をうまく説明できないこどもが発している無意識の「SOSのサイン」として捉えることができます。私たち大人は「落ち着きがない」「迷惑をかけている」という表面的な問題行動に目を奪われがちですが、重要なのはその行動が「いつ」「どこで」「どのような状況で」起きているかを冷静に分析することです。
特定の教科のときにだけ立ち歩くのであれば、学習内容が難しすぎて理解が追いついていない、あるいは逆に簡単すぎて退屈しているという学習レベルのミスマッチが考えられます。また、席の場所によってそわそわしてしまう場合は、視覚的な刺激に対する過敏さが関係しているのかもしれません。
なぜ授業中に落ち着きがなくなる？考えられる3つの原因
教室の刺激や学習内容のミスマッチ（環境的要因）
授業中に落ち着きがなくなる原因の一つとして、教室の環境や学習内容がこどもに合っていないという環境的要因が挙げられます。小学校の教室は、大人にとっては当たり前の空間でも、こどもにとっては情報量が多すぎる場合があります。
壁に掲示された色鮮やかな作品や文字だらけのプリント類、校庭から聞こえる体育の授業の声、隣の席のこどもが鉛筆を動かす音など、教室には視覚や聴覚を刺激する要素が溢れかえっています。必要な情報だけに意識を向ける「選択的注意」の力が発達段階にあるこどもにとって、これらの刺激を無視して黒板や先生の話だけに集中し続けることは、非常に多くのエネルギーを消費する過酷な作業となります。
刺激を求める「感覚探求」と不快感を避ける「感覚過敏」
二つ目の原因は、感覚の受け取り方に関わる特性です。人間の脳は、視覚や聴覚だけでなく、筋肉や関節の動きを感じる「固有受容覚」や、体の傾きやスピードを感じる「前庭覚」など、さまざまな感覚情報を無意識のうちに整理し、適切な姿勢や行動を保っています。これを感覚統合と呼びます。
この感覚の処理に偏りがある場合、「感覚探求」や「感覚過敏」といった状態が現れます。感覚探求とは、脳が十分な刺激を得られていないと感じ、自ら強い刺激を求めてしまう状態です。授業中に体を前後に揺らす、足をブラブラさせる、頻繁に席を立つといった行動は、脳を覚醒させて集中力を保つために、こどもが無意識に感覚入力を行っている防衛反応であることがあります。
一方、感覚過敏は、特定の刺激を極端に強く、そして不快に感じてしまう状態です。チョークが黒板をこする音や、教室特有のにおい、衣服のタグが肌に触れる感覚などが気になってしまい、そのストレスから逃れようとパニックになったり、その場から離れようとしたりします。これらの感覚的な偏りは外からは見えにくいため、「わざとふざけている」と誤解されがちですが、こども本人にとっては非常に切実な生理的反応なのです。
ADHD（注意欠如・多動症）などの発達特性が関係しているケース
三つ目の原因として、ADHD（注意欠如・多動症）をはじめとする神経発達症の特性が関係している可能性が考えられます。ADHDは、主に「集中力が続かない・忘れ物が多い」といった不注意、「じっとしていられない・動き回る」といった多動性、「思いつくとすぐに行動してしまう・順番を待てない」といった衝動性の三つの特性を中心とする発達特性です。
これは脳の前頭前野などの働きや、ドパミンやノルアドレナリンといった神経伝達物質の機能的な偏りが関与しているとされており、本人の努力や気合いでコントロールできるものではありません。授業中におしゃべりが止まらなくなってしまうのは衝動性の現れであり、体が勝手に動いてしまうのは多動性の現れとして捉えられます。
また、ASD（自閉スペクトラム症）の特性を併せ持っている場合、自分なりのこだわりや、先の見通しが立たないことに対する強い不安から、授業の途中で特定の物を確認しに行くために立ち歩くといった行動が見られることもあります。発達特性が疑われる場合は、単なる「落ち着きのない子」として片付けるのではなく、専門医による適切なアセスメントを受け、その子に合った医学的・教育的支援を検討していくことが、将来の健やかな成長のために極めて重要です。
家庭でできるサポートと自己肯定感を守る声かけのコツ
感情的に叱らず「具体的な行動」を分かりやすく伝える方法
学校から注意を受けると、親としてはつい焦ってしまい、「どうして座っていられないの！」「いい加減にしなさい！」と感情的に叱責してしまいがちです。しかし、このような否定的な声かけは、こどもの自己肯定感を奪い、家庭を安心できる場所ではなくしてしまうだけで、根本的な行動の改善にはつながりません。
家庭でサポートを行う際の第一の原則は、してはいけないことを禁止するのではなく、「してほしい具体的な行動」を肯定的かつ明確に伝えることです。「走らないで」ではなく「歩こうね」、「うるさくしないで」ではなく「小さな声でお話ししてね」といったように、こどもが頭の中で具体的な動作をすぐにイメージできる言葉を選びます。
特に発達に特性のあるこどもは、抽象的な言葉の理解が苦手な傾向があります。「ちゃんとして」「しっかりしなさい」と言われても、何をどうすれば「ちゃんと」した状態になるのかが分からないため、混乱してさらに落ち着きがなくなってしまうことがあります。「足は床につけて、手はお膝に置こうね」など、視覚的に分かりやすいモデルを大人が示しながら、短く具体的な指示を出すことが、こどもにとって最も理解しやすいコミュニケーションとなります。
スモールステップで「できた！」を増やし、自信を育む
学校で注意されることが多いこどもは、「自分はダメな子だ」「どうせまた怒られる」と自信を失っていることが少なくありません。この状態のままでは、新しいことに挑戦する意欲や、自分の行動を自らコントロールしようとする動機付けが生まれません。そのため、家庭では意図的に「成功体験」を積み重ねるための環境づくりが必要になります。
そこで有効なのが、目標を細かく分割して達成しやすくするスモールステップのアプローチです。いきなり「45分間じっと座って宿題をする」という高すぎる目標を掲げるのではなく、「まずは5分間座ってプリントを1枚やる」「終わったら好きなシールを貼る」というように、確実に達成できる小さなハードルを設定します。
そして、その小さな目標をクリアできたら、すかさず「5分間も集中できたね！」「鉛筆の持ち方がかっこよかったよ」と具体的な行動を褒めることが重要です。結果だけでなく、取り組もうとした姿勢や途中までの過程をしっかりと認めることで、こどもの承認欲求が満たされます。この「できた！」という小さな喜びの蓄積が、やがて「自分にもできるかもしれない」という自己効力感へとつながり、学校という大きな集団の中でも前向きに頑張る力へと結びついていくのです。
家庭内でのリラックス時間の確保とクールダウンの習慣化
学校で落ち着きなく過ごしてしまうこどもは、実は本人が気づかないうちに極度の疲労やストレスを溜め込んでいます。周囲の過剰な刺激から自分を守るため、あるいは先生の指示に従おうと無理に適応しようとするために、常に神経をすり減らしている状態です。そのため、家庭はこどもにとってリラックスできる安全基地であることが理想です。
帰宅後は、まずは学校での出来事を根掘り葉掘り聞き出すのではなく、こどもが好む遊びや活動に没頭できる時間を確保してあげてください。好きな音楽を聴く、ブロック遊びをする、あるいはただゴロゴロするなど、過剰に入力された感覚情報を整理し、高ぶった神経を鎮めるための時間が重要です。
また、感情が高ぶってパニックになりそうなときや、落ち着きがなくなってきたときに、安全に心を落ち着かせる「クールダウン」の習慣を家庭内で作っておくことも効果的です。部屋の隅に小さなテントやクッションを置いた安心できるスペースを設け、「イライラしたらここでお休みしていいんだよ」と日頃から伝えておきます。深呼吸の練習や、触り心地の良いぬいぐるみなどの気持ちを落ち着かせるアイテムを見つけておくことで、こども自身が自分の感情と上手く付き合うセルフコントロールのスキルを少しずつ学んでいくことができます。
学校と協力体制を作る！先生への相談と環境調整のポイント
担任の先生へこどもの様子を伝える際の具体的なステップ
こどもの落ち着きのなさを改善するためには、家庭内の取り組みだけでなく、一日の大半を過ごす学校との連携が不可欠です。しかし、担任の先生に相談する際、「うちの子への配慮が足りないのではないか」と感情的になってしまったり、逆に「ご迷惑をおかけして申し訳ありません」と過度に萎縮してしまったりすると、建設的な話し合いが難しくなります。
先生にこどもの様子を伝える際のステップとして、まずは「いつも丁寧に見ていただきありがとうございます」と感謝の意を伝え、敵対関係ではなく「こどもを共に育てるパートナー」としての関係性を築くことが大切です。その上で、「家庭でも落ち着きがないことがあり、どうサポートすればよいか悩んでいます。学校での具体的なご様子を教えていただけないでしょうか」と、事実をベースにした情報共有を求めます。
面談の際には、家庭で気づいたこどもの特性をまとめたメモを持参することをおすすめします。どのような時に気が散りやすいか、何が好きなのか、どのような声かけだとスムーズに動けるかなどを簡潔に記載しておくと、口頭で伝えるよりも客観的に情報が伝わりやすく、先生も指導のヒントを得やすくなります。家庭と学校が同じ方向を向いて対応を一貫させることが、こどもの混乱を防ぐ大きな対策となります。
座席の工夫や視覚的サポートなど、学校にお願いできる配慮の具体例
学校との信頼関係が築けたら、こどもの特性に合わせた具体的な環境調整、いわゆる合理的配慮について相談してみましょう。これは決して我が子への特別扱いを要求するものではなく、こどもが他の児童と同じように学習に参加するための補助であるという認識を共有することが重要です。
視覚的な刺激に気が散りやすいこどもに対しては、一番前の席や教卓の近くの席にしてもらう、窓際や廊下側など外の動きが見える席を避ける、黒板の周りの掲示物を一時的に減らしてもらうといった座席や空間の工夫が非常に有効です。視界に入る情報を制限するだけで、驚くほど落ち着いて授業を受けられるようになるケースも珍しくありません。
また、聴覚からの情報処理が苦手なこどもには、視覚的サポートをお願いすることが考えられます。時間割や一日の流れをイラスト付きで黒板の端に書いてもらう、授業で使うページ数を黒板に大きく書いてもらうなどの配慮です。さらに、どうしてもじっとしていられない場合は、プリントを配る係や黒板を消す係など、合法的に立ち歩いてエネルギーを発散できる役割を意図的に与えてもらうよう提案するのも、こどもの自尊心を保ちながら多動性に対処できる手段です。
専門的なサポートでこどもの力を伸ばす「放課後等デイサービス」
放課後等デイサービスとは？発達支援の専門家による療育の役割
家庭や学校でのサポートに加えて、専門的な機関による継続的な支援を取り入れることは、こどもの成長を大きく後押しします。その代表的で非常に有効な選択肢が「放課後等デイサービス」です。放課後等デイサービスとは、発達に特性のあるこどもや障がいのあるこどもが、放課後や長期休暇中に利用できる児童福祉法に基づいた福祉サービスです。
この施設の最大の強みは、児童発達支援管理責任者をはじめ、保育士、さらに施設によっては理学療法士や作業療法士、言語聴覚士といった発達支援の専門家も在籍している点にあります。学校が学習や集団生活のルールを身につける場であるのに対し、放課後等デイサービスは一人ひとりの特性に合わせた「療育」を通じて、社会で生きていくためのライフスキルを育む場として機能しています。
療育とは、こどもが抱える困難さを軽減し、持っている力を最大限に引き出すための専門的なアプローチを指します。落ち着きがないという行動の裏にある感覚の偏りや認知の特性を専門家がしっかりとアセスメントし、遊びや活動を通じて自然な形で脳や身体の発達を促すプログラムが提供されます。学校の枠組みだけではカバーしきれない細やかな部分を、専門的な知見から手厚くフォローしてくれる心強い存在なのです。
集団活動や個別プログラムを通じた「落ち着いて参加できる力」の育て方
放課後等デイサービスでは、こどもの特性や課題に合わせて多彩なプログラムが実施されています。落ち着きがないこどもに対しては、無理やり椅子に座らせるような厳しい訓練は決して行いません。彼らが「自ら落ち着いて参加したくなる」ように様々な工夫が凝らされています。
個別プログラムでは、作業療法的な視点から、感覚統合を促す運動遊びが取り入れられることが多くあります。トランポリンやブランコ、バランスボールなどの活動を通じて、自分の体の使い方や感覚のコントロール方法を学び、脳に適切な刺激を与えることで、結果として机に向かって静かに過ごすための土台が作られていきます。
一方、集団プログラムでは、少人数の中で順番を待つルールや、お友達と協力して一つの作品を作り上げる経験を積みます。学校のような大人数ではパニックになってしまうこどもでも、どこで何をするかが明確に分かる視覚的構造化がなされた安心できる空間と専門スタッフの適切な介入があれば、成功体験を積むことができます。このように、段階的で無理のないアプローチを通じて、こどもは少しずつ自分の衝動をコントロールし、集団の中で落ち着いて参加できる力を獲得していくのです。
一人で抱え込まないために。施設見学や相談への第一歩
「放課後等デイサービスという言葉は聞いたことがあるけれど、うちの子が通うほどなのだろうか」「障がいというレッテルを貼られてしまうのではないか」と、利用に向けて心理的なハードルを感じている保護者の方は少なくありません。しかし、放課後等デイサービスは決して重度の障がいがある子だけが通う場所ではありません。学習に少し遅れがある、お友達とのコミュニケーションが苦手、そして授業中に落ち着きがないなど、日々の生活にちょっとした困りごとを抱える多くのこどもたちが楽しく通い、成長している場所です。
子育ての悩みを一人で抱え込み、保護者が心身ともに疲弊してしまうことは、こどもにとっても避けたい事態です。放課後等デイサービスは、こどもに対する療育の場であると同時に、保護者に対する休息の提供や、親としての関わり方を学ぶペアレントトレーニングの場でもあります。専門スタッフに悩みを打ち明け、一緒にこどもを育ててくれる伴走者を得ることは、ご家族全体の生活の質を大きく向上させます。
まずは、お住まいの地域にある放課後等デイサービスのホームページを調べたり、自治体の障害福祉担当窓口や相談支援事業所に連絡を取ってみたりすることをお勧めします。多くの施設では、無料の見学を随時実施しています。実際に施設に足を運び、スタッフの温かい対応やこどもたちの楽しそうな様子を見ることで、漠然とした不安は確かな安心へと変わっていくはずです。こどもとご家族の笑顔を守るための新しい一歩として、ぜひ専門機関の活用を前向きに検討してみてください。
【まとめ】こどもの「落ち着きがない」行動は、成長と理解を深める大切なサイン
学校から「授業中に落ち着きがない」と指摘されると、保護者としては大きな不安とショックを抱えるものです。しかし、この記事でお伝えしてきたように、その行動は決して親のしつけ不足や愛情不足によるものではありません。環境のミスマッチ、感覚の特性、あるいは発達の偏りなど、こども自身が抱えている困難さを周囲に知らせるための無意識のサインなのです。
大切なのは、表面的な行動を無理に押さえつけようとするのではなく、その裏にある理由を専門的な視点も交えて想像し、こどもが安心できる環境を整えていくことです。家庭で具体的な肯定的な声かけを行い、スモールステップで自信を育むこと。そして、学校の先生と連携を取り、こどもが学習に参加しやすい合理的な配慮を共に見つけていくことが、根本的な解決への道のりとなります。
さらに、家庭と学校だけで抱え込まず、発達支援の専門機関である放課後等デイサービスを頼ることも選択肢の一つです。専門スタッフによる多角的なアプローチは、こどもの自己肯定感を守りながら、将来社会で自立して生きていくための力を育んでくれます。
こどもの落ち着きがない行動に向き合う日々は、決して平坦ではないかもしれません。しかし、大人が正しい知識を持ち、適切なサポートの手を差し伸べることで、こどもは必ず自分らしいペースで大きく成長していきます。一人で悩まず、学校や専門機関という力強い味方を作りながら、お子さまの持つ豊かな可能性を一緒に見守り、伸ばしていきましょう。